הקיץ הגיע וזה הזמן עבור לימוד שחייה בבריכת השחייה.
צריך להקפיד מאוד ולהתעקש על כך שהילדים ילמדו שחייה בגיל צעיר ככל האפשר. לימוד שחייה בתקופת הקיץ הינו פעילות חיובית, טובה וחיונית המבוצעת בזמן המתאים ביותר: קיץ, חום ועודף פנאי.
ניתן לשלב שיעור שחייה עם קייטנה ובכך להשיג מספר מטרות חשובות: פעילות גופנית החשובה לשמירה על בריאות נכונה, משקל תקין ושיפור הכושר, הפעלת הילד בזמן החופש וקשרים חברתיים.
שחייה ניתן ללמוד דרך הדרכה פרטית במקרים של חוסר ידע מוחלט בשחייה או דרך קבוצה למטרת שיפור סגנון או צבירת נסיון בשחייה.
השחייה יעילה לשיפור הבריאות ושמירה על דיאטה גם אצל מבוגרים, שחייה שורפת 3 קלוריות על כל 1609 מטר פר 0.5 ק”ג של משקל גוף.למשל אם אתה שוקל 75 ק”ג ולוקח לך 30 דקות לשחות 1609 מטר לכן אתה שורף 900 קלוריות במהלך שעה של שחייה.
השחייה הינה ספורט מעולה המשפר סיבולת לב ריאה, שורף קלוריות, אינו גורם להזעה כמו בספורט יבשתי מכל סוג- ומהנה!