דיאטה | השפעת שינה על דיאטה

שינה ודיאטה

יש השפעה ברורה ומוכחת של חוסר שינה על מצב של השמנת יתר.

מחקרים הראו בבירור שמי שאינו ישן מספיק מעלה מאוד את הסיכון להשמנת יתר ועלייה במשקל. Read the rest of this entry »

Tags: שינה, גרלין, דיאטה, הורמון גדילה