דיאטה
דיאטת 3 השעות לאחרונה מדובר רבות בדיאטה חדשה: דיאטת 3 שעות. הכוונה כמובן אינה לדיאטה שמבצעים אותה במשך 3 שעות בלבד ואז נפתרת בעייה המשקל העודף, אלא לדיאטה מתונה יחסית שהקו המנחה שלה הוא ארוחה סבירה בכל 3 שעות לאורך היום.
כולסטרול מאכלים מורידי כולסטרול כולסטרול נוצר ברובו על ידי הגוף, ובחלקו המועט מצטבר לאחר אכילת מזון עתיר כולסטרול.
אל תתעלם מבדיקות יזומות של קופת החולים: ביום בהיר אחד, בגיל 40, קיבלתי זימון מקופת חולים מכבי להגיע בשישי בבוקר לקופת חולים ולבצע בדיקות כלליות: גובה, משקל, BMI, בדיקת דם, כולסטרול, שומנים בדם וכדומה.
Continue reading about המלצות קופת חולים דיאטה להורדת כולסטרול
שינה ודיאטה יש השפעה ברורה ומוכחת של חוסר שינה על מצב של השמנת יתר. מחקרים הראו בבירור שמי שאינו ישן מספיק מעלה מאוד את הסיכון להשמנת יתר ועלייה במשקל.